w 29

sory ze trzeba wchodzic w link ale serwer inny niz youtube i kicha Zmieniony przez - tomkilldzik w dniu 2012-03-15 21:33:29

z tego co wiem strong nie uzywa sily... w mysl zasady : "WYLEWAM SWOJĄ MOC NA SZTANGĘ, BY SIŁA ROSŁA, A MIĘŚNIE STAWAŁY SIĘ CORAZ WIĘKSZE!!!!!!!!! " to jest bardzo skomplikowany proces, poonoc psychokineza, taka ciemnota jak my tego nie pojmie http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=IcCxmq2npPI Zmieniony przez - -blinG- w dniu [...]

29.09.2022 Masa dzień 82 Nietreningowy, w końcu po tygodniu przeziębienie puściło chyba%-) No i waga już nie skacze, z niedzielnych 103,3 dziś 101,6 zostało, także na pewno coś tam siedziało W każdym razie ani apetyt przez ten tydzień nie ucierpiał, ani nie opuściłem treningu, siła nie spadła, wracam od jutra do mocnych treningów i tyle:->

no no no! dopingowcy łapać za michę, a nie cleny i efki Wam w głowach

drazekm, na YT też film ma polskie napisy. Przy okazji obejrzałem Twoje popisy na YT. Jestem pod dużym wrażeniem - gratulacje. Też go miałem na YT ale z powodu praw autorskich usunąłem,dzięki za pochwałę,mam nadzieję że za 10 lat jak będę w Twoim wieku dalej utrzymam podobną formę. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-02-10 14:29:12

Wlasnie najbardziej to jest denerwujace, gdy my wiemy ile pracy wlozone bylo w ta cala redukcje, ile wyrzeczen, ogolnie jakie to meczace, BF zejdzie nisko, zyly powychodza, na chcaie podjarka przed lustrem myslisz sobie, ale kozak, a tu jakis gosc, ktory nigdy na silowni nie byl, bebzon po same kolana i mowi, ale schudles, kiedys bylo lepiej.}:-( [...]

turanabol w dawce 40-50 balkana bedzie dobrze klepac ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-04-13 12:29:09

A tak w ogóle to ile najdłużej na trenie można cisnąć ? kiedy zaczyna tracić moc względem sajdów ? Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2013-04-22 23:29:14

A tak w ogóle to ile najdłużej na trenie można cisnąć ? kiedy zaczyna tracić moc względem sajdów ? Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2013-04-22 23:29:14 który tren? ace 10 tyg spokojnie enan i mixy nawet 12-14 leca i działa

ogolnie latwiej trzymac mi forme na wysokich ww chociaz dluzej nie probowalem byc na nizszym poziomie ale probuje znalesc "cos" co powoduje u mnie ta zamule brak energi slabe libido mimo testo w tle jaka ilosc fatu srednio przyjmujecie? 1g? czy np czytalem zeby minimalnie bylo te 60gram Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-05-29 22:07:08

No własnie moze IG niema wielkiego znaczenia ale samo to ze jedząc mniej przetworzone produkty chronimy w jakis sposób swoje zdrowie. Czlowiek jest bardziej przystosowany do tego zeby taki pokarm jeść niz zeby szamac produkty wyjałowione ze wszystkiego co dobre. Duża część dzisiejszych chorób jest tak naprawde spowodowana brakiem witamin,mineralów [...]

No i mam rower. Import z Poznania. Trzeba go jeszcze złożyć w jedną całość i ruszam na ...leśne (i nie tylko)przygody8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb22ecb1452548778098785df35b580b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c99a7e92569444d4a48eb32eef10a276.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2013-08-24 09:43:29

Larrisa jest spoko ale obawiam się że trochę stara jak dla mnie 34 lata ma ;-P ja tam wolę laski typu Michelle Lewin które mają jeszcze trochę mniej silikonu w sobie;) a tutaj obie panie razem 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d509bceac484464d80edab44c350ab22.jpg Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-01-23 14:29:39

Dowcipnić %-) Już myślałem, że 10 km mialeś do zrobienia z rowerem pod pachą %-) W zdrowiu nie byłoby tak źle. Po trudnym leśnym terenie,7 km pokonałem na rowerze(jadąc, prowadząc) z trzema złamanymi zebrami. Ból i coraz krótszy oddech. Ale jeszcze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb68125a728349c1bd98bc501d79ba80.jpg Zabrakło trochę rozsądku bo czasami [...]

Po treningu w lesie apetyt rośnie:-)) Właśnie szykowana jest kolacyjka:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9172b78cb82648698f00c519d23c8cf3.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-04-29 19:45:59

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf6ce063a6344f7a81ce109854573f6a.jpg 1a. Wyciskanie sztangielek na poziomej: 12*, 10*, 10* 1b. Wiosłowanie sztangą nachwytem: 12*, 10*, 10* 3a. W siadzie wyciskanie zza głowy: 12*, 12*, 12* 3b. Odwrotne rozpiętki: 12*, 12*, 12* 4a. Uginanie łamaną: 12*, 12* 4b. Czachołamacze sztanga prostą: 12*, 12* Nogi odpuściłem bo [...]

"Dobry trening" Chociaż nóżek nie ćwiczyłem Fajny trening dziś zrobiłem Udka moje zakwaszone Odpoczywać chciały one Za to klatka oraz barki Podnosiły dziś ciężarki Plecy także poćwiczyłem Wiosłowaniem je męczyłem By ma rączka była duża Nie zabrakło i francuza Nawet brzuszek też zrobiłem Na ławeczce go ćwiczyłem Chociaż ciepło było To mi dobrze się [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/663a9bf9f9a4471a954e7228ed224b80.jpg - 4 km jazdy na rowerze - pływanie, dołożyłem dystansu w stosunku do wczorajszego dnia - 4 km na rowerze. Poczułem zmęczenie a po południu trening siłowy. Tu pływam: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8be8dd10efac40aebcad06c6b3e5c5b8.jpg Pływam rano kiedy nikogo jeszcze nie ma. [...]

Nie ma dobrych wieści jeżeli chodzi o dzisiejszy start naszego forumowego reprezentanta Ojana:-{ Nie ma go w finale. Podaję za Mastim. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a39c483d473492da17faa47f2f37692.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-11-23 13:29:31

śmiechy chichy ,a ja swojego czasu miałem wyciąg drewniany ,ktory zrobilismy z kolegami w piwnicy ,do belek takich jak na fotce przykrecalismy bloczki skołowane ze złomu i muzyka grała,to był plus bo mozna było przykręcac bloczki praktycznie wszedzie i na róznych wysokościach ,myśle oczywiscie o belkach Nie na darmo funkcjonuje powiedzenie: [...]